Spor Ve Su
Bağımlılık yapıcı doğası ve kalp hastaları için risklere ek olarak, kahvenin birçok olumsuz yönü dengelenebilir. Bu dezavantajlar, bol su, hafif bir meyve veya kahve ile yumurta beyazı bir kahvaltı eşliğinde bir antrenmana hazır olduğunuzda telafi edilebilir. Su, dehidrasyonu azaltacak ve yiyecekler, vücudun kafeini daha hızlı emmesine ve neden olabileceği sindirim rahatsızlığını azaltmasına yardımcı olacaktır. Diş lekelenmesini azaltmak için kahve sonrası egzersiz öncesi kahve tüketmenin etkileri, beyazlatma etkisi yüksek bir diş macunu ile fırçalanmalıdır. Ayrıca fırçalama ile kahvenin nefeste bıraktığı koku oldukça etkili bir şekilde ortadan kaldırılabilmektedir.
Yorumlar
Yorum Gönder